综合信息 零基础解锁身体柔韧,瑜伽新手全阶段蜕变指南 破除对瑜伽的认知误区"我的身体像钢板一样僵硬,根本练不了瑜伽吧?"——这是许多未接触过瑜伽者的常见困惑,美国瑜伽联盟认证导师莎拉·韦斯顿指出:"瑜伽的本质不是追求完美体式,而是通过呼吸与动作的连接,唤醒身体感知,"印... 2025-09-2619 阅读0 评论安盛网